Menendang
Bola Dengan Kaki Bagian Dalam
Cobalah
kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menendang bola dengan kaki
bagian dalam dengan urutan gerakan sebagai berikut:
1.
Berdiri posisi melangkah, kaki kiri di
depan kanan di belakang menghadap ke bola.
2.
Kaki kiri menumpu di samping bola jarak
sekepalan tangan dengan ujung kaki mengarah ke depan serta lutut sedikit di
tekuk dan badan agak condong ke depan.
3.
Kaki kanan di buka ke luar sehingga mata
kaki mengarah ke bola dan kedua lengan menjaga keseimbangan.
4.
Ayunkan kaki kanan ke bola menggunakan
kaki bagian dalam.
5.
Gerakan selanjutnya di ikuti oleh gerak
lanjut dari kaki tendang yang di imbangi anggota tubuh lainnya.
Perhatikanlah
kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak menendang bola
dengan kaki bagian dalam, yaitu: sikap badan kaku, kaki tumpu, tidak di samping
bola, kaki tendang tidak stabil, badan kurang condong ke depan, dan tidak
diikuti gerak lanjut.
Menendang
Bola Dengan Punggung Kaki Bagian Dalam
Cobalah
kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menendang bola dengan punggung
kaki bagian dalam dengan urutan gerakan sebagai berikut.
1.
Sikap berdiri di belakang bola.
2.
Kaki tumpu harus di samping bola dengan
jarak sekepalan tangan.
3.
Badan sedikit condong ke depan, kedua
lengan rilex untuk menjaga keseimbangan dan pandangan di pusatkan ke bola.
4.
Pada saat kaki tendang mengayun ke
depan, kaki mengarah ke bola, pergelangan kaki di titik tengah, ujung kaki
selangkah ke samping bawah.
5.
Bola di tendang tepat pada sasaran titik
pusat tendangan depan berkenaan pada punggung kaki bagian dalam.
6.
Sikap akhir tendangan diikuti oleh gerak
lanjut kaki tendang yang diikuti anggota badan seluruhnya.
Perhatikanlah
kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak menendang bola
dengan punggung kaki bagian dalam, yaitu: sikap badan kaku, kaki tumpu tidak
disamping bola, kaki tendang tidak stabil, badan kurang condong ke depan, dan
tidak di ikuti gerak lanjut.
·
Teknik menendang bola dengan
kaki bagian luar
o
Ancang - Ancang
o
Kaki tumpu di samping bola.
o
Kaki tendang diayun dari belakang, agak diputar ke dalam.
o
Perkenaan bola di kaki bagian luar.
o
Kaki tendang menjaga keseimbangan
· Kesalahan
menendang bola dengan kaki bagian luar
o
Perkenaan sering kali di kaki bagian
dalam
o
Kaki terkadang tidak menjaga keseimbangan
o
Kadang tidak memakai ancang-ancang
· Pembenaran
o
Ancang-ancang saat akan menendang
o
Melatih keseimbangan
o
Selalu memperkenakan bola pada kaki
bagian luar dengan terus latihan.
No comments:
Post a Comment